階段の下りで膝が痛いのを解消しました

一昨日から階段の下りで左膝が痛くて、手すりを持たないと降りれなくなりました。原因として心当たりがなかったので不安でたまりません。 さっそくネットで調べると、膝痛は変形性膝関節症の可能性大のようです。早めに整形外科を受診するようなことが書かれていました。 あいにく、土・日曜は病院が休診だったので困っていました。不意に、NHKためしてガッテンで放送された「ストレッチ筋トレ」を思い出しました。 …

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