階段の下りで膝が痛いのを解消しました
一昨日から階段の下りで左膝が痛くて、手すりを持たないと降りれなくなりました。原因として心当たりがなかったので不安でたまりません。
さっそくネットで調べると、膝痛は変形性膝関節症の可能性大のようです。早めに整形外科を受診するようなことが書かれていました。
あいにく、土・日曜は病院が休診だったので困っていました。不意に、NHKためしてガッテンで放送された「ストレッチ筋トレ」を思い出しました。
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